Yin Yoga & meditation, er en langsom og blid yogaform, som handler om at løsne op for kroppen og balancere nervesystemet. Jeg guider dig ind i forskellige stillinger, som har til formål at stimulere kroppens bindevæv og ikke mindst kroppens energiflow.

I stillingerne arbejder vi gennemgående med åndedrættet, som har en udrensende og beroligende effekt på hele dit system.

Mindfulness er ligeledes en del af yoga praksissen, hvor vi træner at være tilstede med det der er, uanset hvordan det end arter sig.

Når vi er tilstede i kroppen, har kroppen nemlig det mest optimale arbejdsmiljø i forhold til at give slip på spændinger og genoplade sig selv.

Jeg arbejder i 3 forskellige lag; det fysiske, det energetiske og det mentale. Alt sammen er med til at give dig en øget smidighed, ro, balance og nærvær. Når du først har lært de teknikker, vil du have svært ved at forstå hvordan du engang kunne leve uden.

Tidspunkt:

Tirsdage kl.: 20:15 - 21:30

Undervisningssted:
Merkur
Merkurs Plads 8
4800 Nykøbing F

Lokale:
K3 Bevægelseslokale

Pris:

67,3 kr. pr. gang (man betaler for en halv eller hel sæson). Du kan finde den samlede pris, når du trykker "tilmeld".